然后就一边演示一遍讲解：“十字劲是指前手向前打的劲力和后手向后拉的劲力构成了“十字”的一横”
“而沉肩、坠肘、跺脚、擤气四肢百骸向下沉坠的劲，同顶顶、竖颈、拔腰形成向上的顶拔劲，构成了“十字”的一竖，因此我们叫它“十字劲”，也叫“十字顶拔劲”。
演练完一遍，张殿奎对着王天说道：
“你现在跟着我一起来”
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。
随后谢道卿就跟着张卫国一起练起了动作。
其实十字劲不难的修炼，看起来也很简单，主要是这个劲的使用，要带动全身发劲，还要配合步伐，一旦任何一步不到位，那就看起来很呆了，虚有其表了。
不过以谢道卿的天赋，看张卫国练了几遍，在他的手把手的纠正下，他的十字劲就已经有模有样了。
本来以为就这样简单的结束了，没想到这才刚刚开始。
张卫国欣喜的看着谢道卿很快的熟练招式后就直接带着他去了一间小房间。
此时谢道卿才原来师父早有准备。
这一下子就让谢道卿明白了什么叫做要吃苦，搞不好还会流血。
开始练习搂桩，靠桩，顶弓掌板，抽袋，跑砖等。
这一个早上对于谢道卿来说级即开心又痛苦，既漫长又短暂。
开心是学到了真家伙，痛苦是真的痛啊。
这不由的让他怀疑，当初前辈们抽到武功精通的时候。
他们到底打过人没有？痛不痛？要不自己也氪金？试试？
反正谢道卿打桩的时候，手痛的很，现在还有些胀。
靠桩的时候，自己半个身子还有些麻。
在身体筋骨不合格的情况下，随便用招式打人，其实就是鸡蛋打鸡蛋，大家都痛，当然如果你用巧劲或者攻击弱点一击必杀，那可太刑了。
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