球迷们说的一点也没错，王诺可以好好休息一周了。
由于两黄变一红，12月26号下午对纽卡斯尔联的比赛他将停赛一场，无法登场了。
在别人看来，王诺这场比赛踢得简直完美极了——
一个进球，一个造点，与此同时，还用一张红牌获得了美妙的圣诞假期。
圣诞节是西方最重要的节日，相当于中国的春节，而圣诞夜和中国的大年夜没什么差别，都是合家团聚的时候。
很多人都记得曼奇尼在去年圣诞节期间做出来的事儿。
去年12月份，那时曼奇尼刚来，除了训练加量，日常训练时间延长一倍之外，曼奇尼还取消了球队圣诞假期。
以往每逢圣诞前后，球员每天只需要进行一到两小时的轻度训练量练习。
如果赶上球队节礼日（12月26日）主场比赛，俱乐部通常会允许队员在圣诞节当晚回家与家人团聚，次日一早再赶回俱乐部下榻的酒店即可。
但曼奇尼不一样，他命令球员在圣诞节当天早上10点半之前必须赶到训练基地报到。
然后，在完成了训练任务之后，必须前往球队所在酒店尽早休息，以准备比赛。
这在当时搞得天怒人怨，让曼奇尼和贝拉米、特维斯以及阿德巴约都产生了矛盾。
谁知道意大利人今年会不会也这么要求！
所以曼城和埃弗顿的比赛结束后，部分球迷就在调侃王诺的红牌拿得很有水平，相当于为自己主动放假了。
当然，赛后媒体和球迷们的焦点还是集中在比赛本身，人们都在讨论曼城原本能全取三分的可能性。
王诺作为这场比赛中发挥最好的球员，再次收获了无数的赞美。
《曼城的未来已经到来》《中国王诺预定11年金童奖》《25分钟，莫耶斯笑容消失》，媒体毫不吝惜赞美之词。
王诺家里原先贴报纸媒体评价的两面墙，现如今好评的那面墙已经贴满了，不得不将差评那面墙分出来一半空白部分。
现在，王诺对待媒体的心态也发生了很大的变化。
刚来英格兰的时候，王诺每天会抽出半小时的时间，专门浏览一些关于他的新闻，也会登录自己的推特和脸书看看。
几个月后的今天，他基本已经不去过分关注那些了，一股脑都交给了父亲给他找的专人去负责，他只有在实在闲得无聊时才打开浏览。
而在国内，王诺的粉丝已经是千万级别了，王忠实正在考虑给儿子雇佣私人保镖。
说起来，王忠实也想趁着圣诞节来英国一趟，他已经四个月没和儿子见面了。
可惜很不凑巧，临行前他牙齿突然肿痛难忍，只好无奈把计划搁置了。
所以，当王诺恰好看到那些说他拿红牌刚好享受圣诞假期的声音时，不禁哑然失笑。
他知道头儿的心情很不错，圣诞节前曼城保持在积分榜第一，今年他会给球员们一个属于大家自己的圣诞之夜的！
他在英国可没有家人，这个圣诞节对他来说和平时没什么两样。
对王诺来说，圣诞节什么的哪有比赛重要，他巴不得场场比赛都打满90分钟呢！
当然这是不现实的，除去阿德巴约，他现在仍是球队的第三前锋，他只能把无处可去的精力发泄到训练之中。
......
12月23日，室外冷飕飕的，地面的积水都结冰了，球队重新集结训练。
曼奇尼不知道发了什么疯，今天训练安排非常奇怪。
没有技战术，没有训练赛，就是抢圈练习。
在以往，抢圈是一种重要的训练工具，它可以提升狭窄区域内的技术，鼓励球员聪明地跑动，迫使球员进行三角区传球。
但纵使如此，抢圈也绝不会是训练的主要内容，但这回曼奇尼明显给大伙换了个花样，提出了一种新的训练方法——
类似于传统的抢圈训练，但多加了一个因素。
具体来说就是由两支队伍4V4，加上三名自由人，自由人与有球队伍站在一起，实际变成了7V4。
当一支队伍抢回球时，训练继续，丢球的队伍可以就地反抢，而三名自由人重新转变角色。
很明显，这种新式抢圈练习可以让曼城球员更聪明地跑位，而且，训练强度非常高！
曼奇尼要求大家全力以赴，不允许嘻嘻哈哈，他的原话是，“要么全力以赴，要么就别练了，比赛也别上场了！”
“如果有人不喜欢这种抢圈训练，那么你可以去爬山。”
好吧，没人想去爬山。
曼奇尼把所有人分成两组，不吹哨不能停，他也加入进来！
这可不是边闲聊边传球的抢圈，而是满满当当，不带打磕绊的30分钟高强度逼抢和跑位传接球！
刚开始还有球员不以为然，足球有时会踢飞到圈子外面10米，但慢慢地，大家渐入佳境，出脚越来越快，抢得越来越凶。
30分钟结束后，休息几分钟补水，紧接着又是30分钟，频率加快，并加入了带前滚翻的惩罚。
抢啊抢啊抢啊抢，30分钟不停顿。
门将乔哈特有些受不了，他是靠手吃饭的，脚上功夫总是差点意思，所以被抢下来的次数也多，进中圈的次数多。
而曼奇尼虽然已经退役很久，且年龄大了，但他在整个过程中表现得仍极为出色。
“你们根本不行啊，连一个糟老头子都不如吗？”
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